Блины для штанги и гантелей

Диски для штанги – распространенный спортивный инвентарь, который позволяет дозировать нагрузку на мышцы. Небольшие по диаметру блины можно также использовать для гантелей, устанавливая довесок подходящей массы. Данный аксессуар подойдет и для самостоятельного использования во время разминки – с ним удобно выполнять скручивания при проработке мышц пресса.

Разновидности

Снаряды отличаются по нескольким основным параметрам:

• вес;
• форма;
• диаметр посадочного отверстия;
• материал.

По форме диски могут быть круглыми или многогранными. Последние более устойчивы и самостоятельно не перекатываются по полу. Вес блинов может варьироваться в диапазоне от 1 до 50 кг, хотя в продаже можно найти изделии и большей массы. Диаметр посадочного отверстия зависит от типа используемой штанги. Стандартные диаметры – 26, 31 и 51 мм.

По материалу изготовления диски делятся на:

• Металлические. Их производят из хромированной стали, чугуна или других металлов.
• Композитные. Для их изготовления используют бетон и металлическую крошку или другие композитные материалы.
• Резиновые. Производятся из резины и нержавеющей стали.

Обрезиненные модели обладают улучшенным функционалом и не портят напольные покрытия в спортзалах.

Полезные статьи

• Как увеличить результаты в жиме лёжа
• Как не надо приседать
• Десять малоизвестных упражнений для плеч
• Насколько эффективна программа тренировок 5х5
• Возможна ли накачка мышц легкими весами?